এফএনএস হেলথ ডেস্ক : কোনো পার্টি বা অনুষ্ঠানের দাওয়াত পেয়েছেন। অনুষ্ঠানে যাওয়ার প্রস্তুতিও নিয়েছেন ভালোভাবে। যথারীতি পৌঁছে গেছেন অনুষ্ঠানের নির্ধারিত স্থানে। এসেই বসে গেলেন খাবার টেবিলে। অনুষঙ্গ ভদ্রতা সম্পর্কে হয়তো আপনি তখন একটু অপ্রস্তুতই ছিলেন। অথবা কোনো খাবার অনুষ্ঠান যেমন- বিয়ে বা জন্মদিনের অনুষ্ঠানে ভদ্রতা বা ...বিস্তারিত
এফএনএস হেলথ ডেস্ক : নিজের ঘরকে সাজিয়ে-গুছিয়ে রাখা সবার পছন্দ। আর এই ঘর সাজানোর সরঞ্জামের মাঝে থাকে নানা সুন্দর ও শৌখিন কিছু। ঘর সাজানোর এসব সুন্দর জিনিসের মাঝে নারিকেলের মাকড়সা একটি চমৎকার শোপিস হিসেবে ধরা যায়। এই শোপিসটি সম্পর্ণ নারিকেলের উপাদান দিয়ে তৈরি। এটি ছোট-বড় সব ...বিস্তারিত
এফএনএস হেলথ ডেস্ক : বাই সাধ্যমতো নতুন পোশাক কিনেছেন। অনেকে পছন্দ ও যত নিয়ে নিজে বা অন্যকে দিয়ে বাণীয়েছেনও পোশাক। তাই তো ঈদের পছন্দের পোশাকটি যেনতেনভাবে ফেলে রাখা চলে না। প্রয়োজন পড়ে বিশেষ কিছু যতের। হয়তো বা বন্ধু, পরিবার বা আত্মীয়দের অনেকেই পোশাকটি দেখেনি। তাই তাদেরও ...বিস্তারিত
এফএনএস ওমেন ডেস্ক : চোখ খুব সংবেদনশীল একটি অঙ্গ, একথা আমাদের সবারই জানা। জানা থাকা সত্ত্বেও এই সংবেদনশীল অঙ্গটিরই আমরা সবচেয়ে বেশি অবহেলা করিΡ বিশেষ করে শিশুদের বেলায়। এদের সার্বিক যতে প্রায় সব বাবা-মা সারাক্ষণ ব্যতিব্যস্ত থাকলেও খুব কম বাবা-মা-ই আছেন যারা শিশুদের চোখের যতের ব্যাপারে ...বিস্তারিত
গর্ভকালীন সময় ২৮০ দিন। এ সময় ক্যালরির মোট প্রয়োজন ৮০ হাজার কিলো ক্যালরি। সাধারণত ৬-১৪ সপ্তাহের মধ্যে ৭৫ শতাংশ মা বমিতে আক্রান্ত হন। এ অবস্থায় তাদের আহার গ্রহণের ক্ষেত্রে সমস্যা দেখা দেয়। এ সময় খানিকটা বিরতি দিয়ে বারবার খাবার খেলে ভালো হয়। তবে খাবার যাই হোক ...বিস্তারিত
একজন নারী যখন গর্ভে সন্তান ধারণ করে তখনই পোশাক নির্বাচন নিয়ে সমস্যায় পড়তে হয়। গর্ভবতী নারীর জন্য উপযুক্ত পোশাক খুঁজে বের করা সত্যিই একটি ঝক্কির কাজ। কারণ এই বিশেষ সময়ে পোশাকটি হতে হবে আরামদায়ক এবং বিশেষ শারীরিক গঠনের সঙ্গে মানানসই। তাই এই সময় নারীরা খুব সতর্কতার ...বিস্তারিত
এফএনএস ওমেন ডেস্ক : শিশুর স্বাস্থ্যরক্ষার জন্য গর্ভবতী মায়েদের হালকা ব্যয়াম করা উচিত। গর্ভকালীন এ ব্যয়াম শিশুর স্বাস্থ্যরক্ষায় গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা পালন করে। গর্ভবতী মায়ের শরীরচর্চার ফলে গর্ভের শিশুরও স্বাস্থ্যের উন্নতি হয়। যে কোনও ব্যয়্যামের কর্মসূচি আরম্ভ করার আগে আপনারা সংশ্লিষ্ট স্ত্রীরোগ বিশেষজ্ঞের সঙ্গে পরামর্শ করে নিন।
এফএনএস ওমেন ডেস্ক : শিশুর স্বাভাবিক বৃদ্ধির জন্য খাবার অবশ্যই গুরুত্বপূর্ণ বিষয়। তবে শিশুর বয়স ছয় মাস পর্যন্ত শুধু মায়ের বুকের দুধই যথেষ্ট। একটু পানিও প্রয়োজন নেই। তাই ছয় মাস পর্যন্ত শিশুর খাদ্যতালিকা হল শুধু বুকের দুধ। এরপরই বাবা-মাকে সন্তানের খাবারের ব্যাপারে সতর্ক হতে হবে। চকোলেট, ...বিস্তারিত
2013-05-04
